عام

فوائد البصل لجسم الانسان

فوائد البصل لجسم الانسان

فوائد البصل لجسم الانسان، يعد البصل من الخضراوات المفيدة المليئة بالعناصر الغذائية المهمة المفيدة للجسم، من خلال المقال المقدم من موقع اصداء العرب نقدم لكم الفوائد العديدة للبصل وما تأثيره على صحة الإنسان.

الفوائد العامة للبصل

من الفوائد المهمة للبصل أنه يقوي الجهاز المناعي، يعالج أوجاع المعدة والاضطرابات البولية، التخفيف من وجع الاذن، يمنع تسوس الأسنان والتهابات الفم، ويقلل من خطر الاصابة بفقر الدم والسرطان، فعال في علاج أعراض حب الشباب، يساعد على إدارة مستويات السكر في الدم، يعالج التهاب الحلق واعراض السعال ويقلل من الالم الناجم من لدغة النحل.

يساعد البصل على منع تجلط الدم ويقلل من الكوليسترول وبالتالي يحمي القلب من أعراض الأزمة القلبية وتصلب الشرايين كما أنه يقلل من ارتفاع الضغط.

فوائد البصل لجسم الانسان
فوائد البصل لجسم الانسان

فوائد البصل لجسم الإنسان

هناك العديد من الفوائد المهمة للبصل على صجة وجسم الإنسان ومنها:

  • يطهر المعدة ويخلصها من الميكروبات.
  • ينشط التنفس ويهدئ الأعصاب ويقوي المناعة.
  • يوضع على الجروح ويساعد في شفائها.
  • مضاد فعال للأرق.
  • ينقي الدم وينظم الدورة الدموية.
  • مُدر للبول ومزيل للعرق.
  • يعالج بعض أمراض الكبد والكلى.
  • تقتل أبخرته الجراثيم والجروح الملوثة.
  • يمنع من الاصابة بعسر الهضم والكلوي المعدي.
  • يفيد الجلد والشعر لاحتوائه على مركبات كبريتية.
  • يساعد في فتح الشهية.

العناصر الغذائية في البصل

هناك العديد من العناصر الغذائية للبصل والتي توفر لجسم الإنسان العديد من العناصر ومن أهمها:

  • الزنك.
  • الحديد.
  • المنغنيز.
  • البوتاسيوم.
  • النحاس.
  • المغنيسيوم.
  • الكوبالت.
  • اليود.
فوائد البصل للمرأة الحامل
فوائد البصل للمرأة الحامل

كم يحتوي البصل على فيتامينات ومعادن

من الفيتامينات والمعادن الموجودة في البصل، يعد البصل من الخضراوات الأكثر شيوعاً بين الدول والكل منا يعرف أن البصل يمكن أكله نيئاً أو مطبوخاً أو معلباً أو مقلياً. وللبصل فوائد عديدة لمايحتويه من مكونات من الفيتامينات، البصل غني بالفيتامينات والمعادن وأيضاً طعمه ممتاز مما يجعله مطلوباً في الطبخ.

الفيتامينات والمعادن الموجودة في البصل

يحتوي البصل على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة وليس فقط على بصيلات عطرية ولكن على قشور وكتلة خضراء، ايضًا يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة ومنها:

  • 2. يحتوي البصل على فيتامين “ج” أو حمض الاسكوربيك.
  • 3 .يحتوي أيضاً على فيتامين”أ”.
  • 4. فيتامين”ب” أو الثيامين.
  • 5. الريبوفلافين أو فيتامين”ب2″.
  • 6. فيتامين “ب9” أو حمض الفوليك.
  • فيتامين “ه‍” توكوفيرول.

فوائد ماء البصل للشعر

يعد ماء البصل أحد العلاجات المنزلية ويكون البصل عنصر اساسي في المطبخ وله استخدامات متعددة غير مجرد إضافة نكهة للطعام، لكن عصير البصل هو علاج لتساقط الشعر لان البصل يحتوي على معادن مفيدة للشعر.
وأشارت احدى الدراسات إلى ان تطبيق عصير البصل على فروة الرأس يساعد في إعادة نمو الشعر لدى بعض الأشخاص.

واشتملت الدراسة على المصابين بالثعلبة البقعية وهي شكل غير مكتمل من تساقط الشعر وجد أن نمو الشعر يبدأ بعد أسبوعين من استخدام ماء البصل الذي كان يوضع على فروة الرأس مرتين يومياً.

العناصر المغذية في ماء البصل تغذي بصيلات الشعر، ممايزيد من حجمه ولمعانه ويحسن قوة الشعر، ويعمل ماء البصل ايضاً على تعزيز نمو الشعر الجديد لدى بعض الأشخاص.

طريقة عمل عصير البصل للشعر

لعمل عصير البصل لإستخدامه في تغذية الشعر نتبع الخطوات التالية:

  1. قشر 4 بصلات وقطعها إلى قطع صغيرة.
  2. استخراج العصير إما بالضغط او استخدام عصارة..
  3. وضع العصير على فروة الرأس أو الجذور.
  4. أما عن رائحة البصل يضاف القليل من عصير الليمون أو ماء الورد يساعد على تقليل حدتها.

فوائد البصل للحامل

البصل مهم جدًا للمرأة الحامل، حيث يعمل على امداد الأم بالعديد من المغذيات المهمة ومنها:

  • يقوي مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين ج الذي يعمل كمضاد للاكسدة فيعمل على تقوية مناعة الام والجنين.
  • يساعد على التحكم في وزن الجسم، لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية والدهون ويساعد على التحكم في الجوع فإن إضافة البصل للطعام يقلل من زيادة الوزن اثناء الحمل.
  • تساعد الاحماض الامينية الموجودة في البصل مثل السيستايين على طرد السموم من الجسم لانها تضر كل من الام والجنين.
  • يعالج الامساك: يعد البصل مصدر غني بالالياف الغذائية فيساعد على تنظيم حركة الامعاء، لذلك اذا كنتِ تعاني من الامساك أثناء فترة الحمل تناولي البصل نيئاً سيساعدك في تخفيف الامساك.
  • ينظم ضغط الدم ويمنع حدوث بعض المضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أو تسمم الحمل او الاولادة المبكرة.
  • الوقاية من حدوث سكر الحمل: يحتوي البصل على عنصر الكروم الذي يعمل على منع حدوث مقاومة الأنسولين وضبط معدلات السكر في الدم.
  • يساعد في الوقاية من حدوث التهاب اللثة، تزيد التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل من خطر الاصابه باللتهاب اللثة ويجعلها اكثر عرضة لتكون الجير، فوجد ان البصل يعمل كمضاد للبكتيريا ويقلل نشاط البكتيريا او حدوث عدوى والالتهابات.
  • يقوي مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين ج الذي يعمل كمضاد للاكسدة فيعمل على تقوية مناعة الام والجنين.
  • يساعد على التحكم في وزن الجسم ، لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية والدهون ويساعد على التحكم في الجوع فإن إضافة البصل للطعام يقلل من زيادة الوزن اثناء الحمل.
  • تساعد الاحماض الامينية الموجودة في البصل مثل السيستايين على طرد السموم من الجسم لانها تضر كل من الام والجنين.

عدد فوائد البصل للأم الحامل

  • يعالج الامساك: يعد البصل مصدر غني بالالياف الغذائية فيساعد على تنظيم حركة الامعاء ، لذلك اذا كنتِ تعاني من الامساك أثناء فترة الحمل تناولي البصل نيئاً سيساعدك في تخفيف الامساك.
  • ينظم ضغط الدم ويمنع حدوث بعض المضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أو تسمم الحمل او الاولادة المبكرة.
  • الوقاية من حدوث سكر الحمل، يحتوي البصل على عنصر الكروم الذي يعمل على منع حدوث مقاومة الأنسولين وضبط معدلات السكر في الدم.
  • يساعد في الوقاية من حدوث التهاب اللثة، تزيد التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل من خطر الاصابه باللتهاب اللثة ويجعلها اكثر عرضة لتكون الجير، فوجد ان البصل يعمل كمضاد للبكتيريا ويقلل نشاط البكتيريا او حدوث عدوى والالتهابات.

من خلال موقع اصداء العرب قدمنا لكم العديد من الفوائد المهمة للبصل للمرأة الحامل وللجنين، وقدمان لكم أيضًا العديد من الفوائد الكثيرة للبصل.

السابق
فوائد التمر لجسم الانسان
التالي
من هي الاعلامية المصرية بسمة وهبة

اترك تعليقاً