عام

ماهو مرض السمنة وما أسبابه وما انواعه

ماهو مرض السمنة؟ وما أسبابه؟ وما انواعه؟

ماهو مرض السمنة وما أسبابه وما انواعه، مرض السمنة : هو زيادة في معدل الدهون مما يؤدي الى زيادة مؤشر كتلة الجسم الوزن على الطول من الطبيعي بأكثر من 100 رطل أو حوالي 40كيلو جرام، من خلال موقع اصداء العرب فإننا نقدم لكم العديد من المعلومات حول مرض السمنة، تابع …

ماهو مرض السمنة وما أسبابه وما انواعه

تعددت اسباب مرض السمنة، وحيث انه سيتم ذكر كافة اسباب السمنة في نقاط أهمها:

  •  نتيجة لتناول الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تعمل على تمدد الجسم بنسبة كبيرة.
  • العوامل الوراثية التي يكتسبها الشخص من الأبوين.
  • ضعف عمل الغدد الصماء التي يترتب عليها عدم امكانية الجسم على حرق الدهون بالشكل الطبيعي.
  • تناول الأطعمة الغنية بألياف الجلوكوز.
  • العادات الغذائية الخاطئة.
  • عدم ممارسة الرياضة.
  • تناول الأدوية مثل الكورتيزول لمدة طويلة.
  • قلة النشاط البدني
ماهو مرض السمنة؟ وما أسبابه؟ وما انواعه؟
ماهو مرض السمنة؟ وما أسبابه؟ وما انواعه؟

الفرق بين السمنة العادية والسمنة المفرطة

السمنة العادية: هو عدم زيادة مؤشر كتلة الجسم إلى 30كيلو جرام تقريباً أي أقل من الحالات التي تعاني من السمنة المفرطة بحوالي 10كيلو جرام.

السمنة المفرطة: بعض الذين يعانون من السمنة المفرطة يختلط عليهم الامر فهل هم مصابين بالسمنة العادية او المفرطة وذلك لتقارب الاثنين من بعضهما سواء في وزن الجسم او في بعض الأمراض الناتجة.

ماهو مرض السمنة؟ وما أسبابه؟ وما انواعه؟
ماهو مرض السمنة؟ وما أسبابه؟ وما انواعه؟

الامراض الناتجة من مرض السمنة

المصاب بمرض السمنة قد يصاب بمثل هذه الأمراض:

  • امراض القلب.
  • مرض السكري.
  • السرطان.
  • سرطان الثدي عند النساء.
  • السكتة الدماغية.
  • مشاكل هضمية.
  • هشاشة العظام.
  • زيادة ضغط الجمجمة الحميد.
  • الماء الأبيض.
  • تصلب الشرايين.
  • ارتفاع الضغط.
  • ارتفاع الدهون.
  • تليف الكبد.
  • حصوات المرارة.
  • جلطات الساق.
  • خشونة الركبة.
  • الدوالي.
  • النقرس.
  • التهاب البنكرياس.
  • قطاع التنفس عند النوم.
  • الانسداد الرئوي المزمن.

ما هي أقسام السمنة بشكل عام

تنقسم السمنة بشكل عام الى قسمين حسب ظهورها على الجسم، ومن هذه الأقسام ما يلي:

  • سمنة الوركين السمنة المبكرة ( تكون منطقة الحوض اكبر من الكتفين في الحجم) تسبب مرض الدوالي ومرض الفتاق وآلام المفاصل.
  • سمنة البطن أكثر الفئات عرضة هم النساء (يكون حجم الحوض اصغر من الكتفين بسبب زيادة الدهون )تسبب مرض السكري.

نسبة السمنة في السعودية

تنقسم السمن الى ثلاث اقسام حسب نسبتها بين فئات المواطنين وهي كالتالي:

  • 59%نسبة السمنة بين السعوديين.
  • 6% نسبة السمنة لدى الأطفال قبل الدراسة.
  • 9.3% نسبة السمنة لدى الاطفال في سن الدراسة.
ماهو مرض السمنة؟ وما أسبابه؟ وما انواعه؟
ماهو مرض السمنة؟ وما أسبابه؟ وما انواعه؟

ما هي الطريقة للتخلص من السمنة

هناك عدة طرق للتخلص من السمنة، ويمكن اتباع طرق التغذية وتتبع السعرات الحرارية في الطعام، ومن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية تخفف السمنة ما يلي:

  • البطيخ 30سعره لكل 100غرام.
  • الشمام 34سعره لكل 100غرام.
  • جريب فروت 32سعره لكل 100غرام.
  • الكيوي 61سعره لكل 100غرام.
  • التفاح 52سعره لكل 100غرام.
  • التوت 50سعره لكل 100غرام.

ثمان عادات خاطئة تقود إلى السمنة

هناك ثمن عادات مهمة جدًا قد يتعرض لها الشخص مما تؤدي به الى السمنة، وهذه العادات هي التالي:

  1. الاكل بسرعه( تناول الطعام بهذه الطريقة يجعل الجسم يحصل على الدهون بشكل اسرع).
  2. نقص البروتين(يؤكد العلماء ان نقص البروتين في النظام الغذائي يزيد من الحصول على الدهون وتخزينها في الجسم مما يسبب زيادة الوزن).
  3. نقص الماء (عدم شرب الماء بشكل كافي يعطي اشارة خاطئة للمخ بالرجوع وليس بالعطش).
  4. الاكل في اطباق كبيرة(الافراد الذين يتناولون في اطباق كبيرة يتناولون كميات كبيرة من الطعام دون شعور وتزيد السعرات بنسبة16%في كل وجبة).
  5. المشروبات عالية السعرات ينصح الاطباء الافراد بتناول الفاكهة دون عصر وتجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة..
  6. الجلوس وقتاً طويلاً 10ساعات يومياً يعرضك لخطر اعلى بنسبة 34%من الوفاة المبكرة.
  7. الاكل في جماعات (تناول الفرد الوجبات بمفرده يقلل من السعرات الحرارية التي يحصل عليها عندما يكون مع أصدقائه او عائلته).
  8. الاكل امام التلفاز (يوصي الاطباء بتحديد الكميات التي سيتناولها الفرد في وجبته قبل مشاهدة التلفاز وعدم تجاوز تلك الكميات).

طرق علاج السمنة

يمكن علاج السمنة من خلال اتباع هذه الخطوات:

  • الذهاب إلى طبيب مختص وذلك لعدة أسباب وعوامل منها مهاراته الطبية وخبراته وتحديد انسب طريقة علاج تتناسب مع صحته والتي تساعد في الوصول إلى أسرع نتيجة في اقصر وقت ممكن.
  • ادارة المريض ورغبته وحالته النفسية لانهم هم العامل الاساسي الذي يؤدي إلى نجاح علاج مريض السمنة.
  • بعض المرضى يريدون نتيجة سريعه بأقل وقت ومجهود وبهذا يفضل الخضوع الى عمليات السمنة.
  • البعض يخشى العمليات الجراحية ويفضل اتباع حميات غذائية مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائي.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • اتباع نظام الكيتو دايت.
  • اتباع نظام الصيام.

وبهذا نكون قد اجملنا كافة المعلومات حول مرض السمنة وأنواعه وطرق علاجه، ومن خلال موقع اصداء العرب فإننا قد اجملنا الموضع عن ماهو مرض السمنة وما أسبابه وما انواعه، وتناولنا أيضًا أنواع السمنة وطرق العلاج.

السابق
إعلان توظيف في مدارس الأقصى النموذجية
التالي
مخالفة ترك الصبات الخرسانية في الأراضي الفضاء

اترك تعليقاً